ゆる挑戦ブログ

朝一番のモーニングページ。それがストレスフリーな私の秘訣。 実際に取り組んだ筆者が見つけた良い効果をまとめてみました。お仕事や友人関係で悩みを抱えているあなたもこの記事を読んで一緒に自分を解放してみませんか？

みなさんはマンダラチャートをご存じですか？ かつて大谷翔平選手が「8球団からドラフト1位指名」という夢を叶えるために作成した目標管理シートです。 今回はマンダラチャートを作ったことで、筆者が毎日を生き生き過ごせるようになったお...